スノボー・スキーシーズンですね！＃ケガ防止

どーもkenです！

今回はウインタースポーツといえば！

スキー・スノボーですよね！

中には雪山登山という強者もいますが（笑）

両親の出会いはスキー場だそうです（どうでもいい笑）

わたしも、でスキー場のＣＭが流れると、滑りたいなぁーと気持ちが出るんですが、
仕事が忙しく、プライベートが充実できていないこの頃です（泣）今回、私が大学生初心者向けにスノボーを指導していた時に
旅行で遊びに来ていた大学生グループが大怪我をしていました。
おそらく骨折だろうなぁと思いながらレスキューで運ばれていきました。

初心者にありがちなのは、
スキー・スノボーともにブレーキの掛け方が
足先だけに頼っている傾向があります。

私が指導者の場合、ブレーキを体全体で覚えてもらう為に
あえて、
中級の斜面が少しきついコースに連れて行きます。

そこで、滑るのでは無く、
ブレーキだけでまず下山します。
スキーなら八の字、スノボーなら空気イスの要領で腰を少し落としながらゆっくりしていくと、自然と力みが取れて肩の力が取れた時にブレーキは修得できます！

そこからブレーキで傾斜のキツい所から緩やかな所に降りた所で、
そこから、ゆっくりと滑るトレーニングを入れていくとなんと1日で
運動が苦手な子でも軽快に中初級は滑れるようになります!!是非、ケガもしにくく、安全に滑れるので、経験者の人と是非試してみて下さい！！

ken